心地よい暮らしをテーマにブログを書いているConcerto(コンチェルト)です♪

突然ですが、

「凛とした女性」って素敵だと思いませんか?

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Concertoは、この「凛とした」という言葉が好きです♪

凛とした
態度や様子などが引き締まって居て、りりしいこと。

落ち着いて、安心感を与えながらも、自分をしっかり持っていて、一本筋の通っている人、周りに流されない人というイメージでしょうか・・。

「エレガント」にも通じるものがありますね。

凛とした女性、エレガントな女性・・

とても素敵な響きです♪

でも、「凛とする」ってどうやって?!
エレガントになるって、どうやって?!

って思いませんか~??抽象的すぎて分からない・・(笑)

自分を確立したり、プロトコールを学んだり、美しい所作、振る舞いを学んだり、上質なものを身に着けたり・・素敵な女性になるための教えは山のようにあって、追いかけても追いかけても、キリがない気がします^^;

プロトコール・・・国際儀礼、世界標準マナー

スクールに行ったり、本で学んだり、自分で研究したり、上質なものを購入したり・・
努力して、学び続けることも素晴らしいことですが・・なんだかそういう形にとらわれて必死になり過ぎると、逆に「凛とした」「エレガント」からどんどん遠ざかっていって、本末転倒のような・・(笑)??

お金もかかるし時間もエネルギーもかかるし、「ここまでできればOK」なんていう明確なゴールもないので、

永遠に「素敵な女性」マーケットに振り回されそうで、抵抗を感じてしまうのは私だけでしょうか^^;

知識とか、心構えとか・・内側から素敵な女性を目指すって大変!
・・というか、そもそも「目指す」ものなのでしょうか??
凛とした人やエレガントな人って、別にそうなるために努力している人ではないような気がします。
落ち着いた様やひたむきな姿を見て、素敵だな~って感じたり・・

だからって、「別に素敵な女性になんて何てならなくていい!」って、
憧れる気持ちに蓋をしてしまうのもちょっと寂しい・・

・・なので、無理なく、手っ取り早く(笑)、お金をかけず、
行動からアプローチしてみるのはどうでしょう??

ゆっくり話す、姿勢を正す

意識して心がければ今からだってできますよね!

習慣づけるのは少々根気がいるかもしれませんが、今日一日、誰かと会う前・・この場だけでもいいから、ゆっくり話そう、姿勢を良くしよう!って意識するだけで、周りの人に与える印象って随分違うと思います。

ゆっくり話す人って、それだけで思いやりを感じます。

分かりやすいし、安心感を与えてくれるからです。
笑顔もポイントですね^^

そして、姿勢を正すことの効果ってすごい!

お腹を引っ込めて、お尻も引っ込めて(つき出さないように引き締めるってことですね♪)、肩を気持ち後ろ側に下ろして、首を長く!

腹筋も背筋も強くなって、小顔効果もあって、スタイルよく見える!痩せやすくなる!
背骨や骨盤のゆがみを正す効果もある♪消化も良くなる、便秘解消にも効果あり!
血行や呼吸を正し、自律神経を整えてくれる♪
集中力が高まる!

メンタルに与えてくれる効果も大きい!

背筋を伸ばすと、シャキッとした気持ちになれますよね。
姿勢を良くすることを続けるだけで、自分に自信がついてくるというデータもあるそうですよ^^
正しい姿勢を心がけるだけで、気持ちにハリが出て、なんだかいつもより自信を持って過ごせます♪

姿勢がいい人は、それだけで「凛として」「堂々と」「エレガントに」「落ち着いて」見えませんか?

背筋を伸ばすだけです!!!
こんなに素晴らしい効果がいっぱい!!!

余談ですが・・Concertoは若かりし頃に、「フィニッシングスクール」なるものへ行き、
立ち姿、歩き姿、腰かける姿、話し方を録画撮影してもらい、立ち居振る舞いなどを学習した経験があります。

フィニッシングスクール(finishing school)
若い女性のために社交的なお付き合いのために必要な文化的な教養(グルメ、挨拶、映画、アート、音楽、その他)やマナー、化粧、ウォーキングなどを教える学校の事。 ヨーロッパ、アメリカから入ってきた言葉で、日本的な言い方をすれば「花嫁学校」になるが、海外ではむしろ、良家の子女がデビュタントとなる為の準備というハイソサエティ風のニュアンスがある。 Wikipediaより

即席レッスンでは殆ど身に付きませんでしたが、自分を客観視するというのは、色んな意味で衝撃的でした。
その衝撃が、日々の心がけに大きく繋がりました。

フィニッシングスクールでは、マナーから、自分に似合うお洋服、ヘアスタイル、コミュニケーション・・様々なことを学びましたが、今でも覚えていて、実践しているのは、この「ゆっくり話す」と「姿勢を正す」くらいでしょうか・・^^;
でも、この2つだけでも、とても大きな収穫だったと思います♪

卒業して、十数年が経ちますが、卒業後のこの間、早口のままで、猫背のままだったら・・

生き方も、人生も、全然違ったかもしれません!

十数年前とは違い、スマホやデジカメがあれば撮影なんかも手軽にできるので、
一人でコッソリ自分の普段の振る舞いを撮影&セルフレッスンしてみるのも
意識アップに役立つかもしれませんね~^^

ブログをお読みくださっているそこのあなた!
スマホ見ながら、PC見ながら、

猫背になっていませんか~?

是非姿勢を正して美しい姿でご覧くださいね^^
凛としてエレガントに見えるはず!美人オーラも倍増するはずです。

本を買わなくても、自分磨きの学校やお稽古事に行かなくても、
お金もかけず、心がけひとつでできること♪ きっと効果絶大ですよ^^

こういう小さなこと、簡単なことの積み重ねって大切だと思います。

今の自分にできることから、楽しみながら、美しく♪

ゆっくり話す!姿勢を正す!

是非心がけてみて下さい^^